Fiziksel inaktivitenin klinik belirtisi |
Günlük aktivite artışının yararları |
Yarar mekanizması |
Dislipidemi |
Kas kasılması sonucu kandan trigliserid, şilomikron
ve VLDL temizlenir. |
Yağ asidi alım, transfer ve oksidasyonu için
gen transkripsiyonunu ve protein düzeyini arttırır. |
Ateroskleroz |
Koroner arter lümen çapını genişletir. |
NO artışı vasküler düz kas hücre
proliferasyonu, trombosit agregasyonunu ve monosit yapışkanlığını
inhibe eder. |
Hipertansiyon |
Kan basıncını ve şiddetli hipertansiyonlu
erkeklerde sol ventrikül hipertrofisini azaltır. |
NO artışı damar düz kasında gevşeme sağlar. |
Vasküler |
Atım hacmini yükseltir, kalp hızını düşürür
ve kapiler yoğunluğunu arttırır. |
|
Kardiyovasküler
Angina/Mİ
Konjestif kalp yetersizliği |
Mİ sonrası ölüm riskini %20-25 azaltır
Endotel fonksiyonunu, iskelet kasının aerob metabolizmasını düzeltir. |
Endotel türevli NO komşu düz kas hücrelerinde
relaksasyon yaratır. |
Serebrovasküler (inme) |
Kadında toplam ve iskemik inme riskini doza bağımlı
biçimde azaltır. |
Kan basıncını, plazma fibrinojenini,
trombosit agregasyonunu ve plazma tPA aktivitesini azaltır. |
Periferik vasküler hast.
Klaudikasyon |
Treadmill'de maksimum yürüme mesafesini arttırır. |
Damarlarda NO aracılığıyla vasküler
relaksasyonu ve kollateral damarların gelişmesini arttırır. |